masking # : sobrepensar y analisar luego de una interacción social

Incluso si hemos evitado hacer masking durante una interacción social, la forma en que nuestro cerebro analiza la masiva información que recaudo durante una interacción luego de esta, es un proceso pesado mentalmente que deja mucha bulla, es desgastante y automático (en mi caso). Utilizo la meditación, en la que imagino que estoy junto a un árbol, junto a un río, sus hojas contienen la información y los análisis inherentes a los pensamientos, dejo fluir toda la información a las hojas que caen al río y este se las lleva, y pienso ya no las necesito, ya no necesito esa información ya no necesito que sea analizada. Y eso me alivia. Si no, luego de una interacción mi cerebro se quema, analizando a fondo toda la data de la situación pasada, cada detalle.